Hi, Ich bin Ulli
Board Certified Health & Wellness Coach
Ich unterstütze vielbeschäftigte Menschen, die sich in frühen metabolischen oder kardiovaskulären Veränderungen wiederfinden – sei es ein steigender HbA1c-Wert, Prädiabetes oder eine Diagnose, die sie unvorbereitet getroffen hat. Gemeinsam gestalten wir einen gesunden Weg nach vorne, der tatsächlich in dein Leben passt.
Mein Ansatz, Healthy Living by Design, verbindet klassisches Health Coaching mit systemischem Denken.Ich helfe dir dabei, dein persönliches Personal Lifestyle Ecosystem zu entwerfen: Strukturen, Routinen und Rahmenbedingungen, die dir die „schwere Arbeit“ abnehmen, sodass gesund leben einfach, freudvoll und nachhaltig wird.
Warum ich diese Arbeit mache
Mein Weg zu dieser Arbeit war vor allem durch eigene Erfahrungen geprägt. Meine eigene Wellness-Reise begann mit 27 Jahren in einem Tanzkurs. Von dort aus erkundete ich alles, was mich faszinierte: Feldenkrais, Pilates, BodyMind Centering, Alexander-Technik, Atemarbeit, Meditation, Yoga – was auch immer du dir vorstellen kannst. Dazu kamen Ausdauertraining, Naturabenteuer und eine überwiegend pflanzenbasierte Ernährung, die ich von Herzen liebte.
Trotz jahrzehntelanger gesunder und aktiver Lebensweise wurde bei mir im Jahr 2023 Prädiabetes diagnostiziert. Über drei Jahre hinweg suchte ich nach Antworten, testete, trackte und lernte – und irgendwann wurde mir klar: Die eigentliche Herausforderung ist nicht zu wissen, was man tun soll, sondern wie man eine persönliche Infrastruktur aufbauen kann, um es auch wirklich zu leben.
Diese Erkenntnis – kombiniert mit 20 Jahren Erfahrung als Unternehmensberaterin, in denen ich für Wellness‑Entrepreneur*innen Systeme entworfen habe, die ihr Leben und Unternehmen unterstützten – hat mich zu diesem Beruf geführt. Und genau das macht meinen Ansatz anders.
Hi, Ich bin Ulli
Board Certified Health & Wellness Coach
Ich unterstütze vielbeschäftigte Menschen, die sich in frühen metabolischen oder kardiovaskulären Veränderungen wiederfinden – sei es ein steigender HbA1c-Wert, Prädiabetes oder eine Diagnose, die sie unvorbereitet getroffen hat. Gemeinsam gestalten wir einen gesunden Weg nach vorne, der tatsächlich in dein Leben passt.
Mein Ansatz, Healthy Living by Design, verbindet klassisches Health Coaching mit systemischem Denken.Ich helfe dir dabei, dein persönliches Personal Lifestyle Ecosystem zu entwerfen:Strukturen, Routinen und Rahmenbedingungen, die dir die „schwere Arbeit“ abnehmen, sodass gesund leben einfach, freudvoll und nachhaltig wird.
Hier kannst du mehr über meine Gesundheitsreise und meinen Ansatz lesen.
Was ich in diese Arbeit einbringe
Ich bin kein typischer Health Coach. Mein Weg hierher war ungewöhnlich – und genau das prägt meinen Coaching-Stil.
Systemisches Denken
20 Jahre als Unternehmensberaterin in der Wellness‑Branche. Ich habe Unternehmer*innen geholfen, Strukturen zu entwickeln, die ihnen erlauben, zu wachsen ohne auszubrennen. Diese Erfahrung bringe ich heute in meine Arbeit als Gesundheitscoach ein.
Wissenschaftliches Fundament
Ich habe tiefen Respekt vor der Wissenschaft und eine Abneigung gegen Vereinfachungen. Ich habe Biologie und Psychologie an der Universität Wien studiert und verfüge über ein Zertifikat in Ernährungswissenschaft der Stanford University.
Coaching Expertise
Ausgebildet als Integrative Nutrition Health Coach am Institute for Integrative Nutrition (IIN) und zertifiziert durch das National Board for Health & Wellness Coaching (Dezember 2025).
Gelebte Erfahrung
Mein eigener Weg mit Prädiabetes hat mir gezeigt, dass Pläne allein nicht reichen – man braucht eine Infrastruktur. Diese Einsicht zieht sich heute durch jede Facette meines Coachings.
Mein offizieller Titel lautet National Board Certified Health & Wellness Coach (NBC-HWC). Einfach gesagt: Ich helfe klugen, vielbeschäftigten Menschen, einen Lebensstil zu entwerfen, der ihre Gesundheit unterstützt, ohne dass sie dafür einen Doktortitel in Ernährungswissenschaft oder die Willenskraft eines olympischen Athleten benötigen.
Was an meiner Arbeit anders ist
Ich bin überzeugt: Dass wir oft daran scheitern, gesünder zu leben, ist kein persönliches Versagen – es ist ein Designproblem. Und Designprobleme haben Designlösungen.
Gemeinsam entwerfen wir die Infrastruktur deines gesunden Lebens – ein Personal Lifestyle Ecosystem aus Routinen, Rahmenbedingungen und Entscheidungsmustern, das dich jeden Tag unterstützt. Nicht durch reine Anstrengung oder wahllosen Aktionismus, sondern durch ein durchdachtes, systembasiertes Design, das zu dir passt. Gesunde Entscheidungen werden somit ganz natürlich zu deinem Standard.
Ein paar Fakten über mich
- Ich bin INTJ, Doppel-Skorpion, Enneagramm Typ 1, österreichische Staatsbürgerin, geboren in Deutschland und habe in 10 verschiedenen europäischen Ländern und US-Bundesstaaten gelebt und gearbeitet.
- Meine Superkräfte: Aus Komplexität Klarheit schaffen und Visionen in Strukturen übersetzen, die tatsächlich funktionieren. Das gilt für Unternehmen ebenso wie für den Lebensstil.
- Als echte Health-Food-Passionista koche ich leidenschaftlich gern – meist vegan, immer gesund.
- Ich betreibe außerdem ein Beratungsunternehmen, das purpose-driven Wellness-Unternehmer:innen und Social Changemakern hilft, ihr Leben und ihre Unternehmen effektiv zu organisieren, damit sie erfolgreiche, wirkungsvolle Projekte aufbauen können, ohne auszubrennen.
- Lieblingszitat: „Die Welt gehört denen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.“ ~ Eleanor Roosevelt
Was ich nicht tue
- Ich gebe keine medizinischen Ratschläge, stelle keine Diagnosen und empfehle oder verkaufe keine Nahrungsergänzungsmittel. Du wirst also unsere erste Sitzung nicht mit einem Sack voller Supplements und einem leichteren Geldbeutel verlassen.
- Ich bin keine Therapeutin und biete keine psychologische oder psychotherapeutische Beratung an. Wenn wir während unserer Zusammenarbeit auf Themen stoßen, die spezielle Unterstützung brauchen, finden wir gemeinsam die passende Fachperson.
- Ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich gebe Impulse und Perspektiven, aber die Entscheidungen liegen immer bei dir – basierend auf deiner Vision, deiner Wahrheit und deinem Leben.
- Ich lasse dich nicht in deinen eigenen Ausreden stecken. Wir alle kennen das – wir halten an Dingen fest, von denen wir wissen, dass sie uns nicht gut tun. Wenn es Zeit ist, aus dem Ausreden‑Modus in den Gestaltungs‑Modus zu wechseln, sage ich dir das. Und denk daran: Tough Love ist immer noch Liebe.
Also, was denkst du? Passt das für dich?
Wenn du neugierig bist, wie eine Zusammenarbeit aussieht, lass uns sprechen. Ganz ohne Druck und ohne Verkaufscharakter – einfach ein Gespräch, um herauszufinden, ob dieser Ansatz gerade zu dir passt.